Vitamin K2: Den bortglömda vitaminen som skyddar ditt hjärta

Alla pratar om D-vitamin. Nästan ingen pratar om K2. Men utan K2 kan D-vitamin faktiskt göra mer skada än nytta med kalciumet det hjälper dig absorbera.

Snabbsvar: Vitamin K2 aktiverar proteiner som dirigerar kalcium till skelettet och bort från artärerna. Utan K2 riskerar D-vitaminsupplementering att bidra till vaskulär kalcifiering. D3+K2 tillsammans är den kompletta lösningen.

Kalciumparadoxen

D3 ökar kalciumabsorptionen — det är dess jobb. Men kroppen behöver veta VAR det kalciumet ska hamna. Utan instruktioner riskerar det att avlagras i artärväggar (ateroskleros), njurar (njursten) och mjukvävnad. Det är kalciumparadoxen: för lite kalcium i skelettet, för mycket på fel ställen.

K2 löser paradoxen.

Hur K2 fungerar

K2 aktiverar två avgörande proteiner:

• Osteocalcin: Binder kalcium till benvävnad. Utan K2 förblir osteocalcin inaktivt och kalcium incorporeras inte i skelettet.
• Matrix GLA-protein (MGP): Förhindrar kalciumavlagring i artärer och mjukvävnad. MGP kräver K2 för aktivering.

Forskning

Rotterdam-studien (över 4800 deltagare) visade att personer med högst K2-intag hade 50% lägre risk för allvarlig aorta-kalcifiering och 50% lägre risk för kardiovaskulär död jämfört med de med lägst intag.

K1 vs. K2 — inte samma vitamin

K1 (fyllokinon) finns i gröna bladgrönsaker och styr blodkoagulation. K2 (menakinon) finns i fermenterade livsmedel och styr kalciumdistribution. De har helt olika funktioner — K1 kan inte ersätta K2.

Därför D3+K2 tillsammans

Endeavrs D3+K2 ger dig 2000 IU D3 plus K2 i en kapsel — den synergistiska kombinationen som ger maximal nytta av D-vitaminet utan kalciumrisk.

Vanliga frågor

Varför behöver man K2 med D3?

K2 dirigerar det kalcium som D3 hjälper dig absorbera till rätt plats — skelettet, inte artärerna.

Kan D-vitamin utan K2 vara farligt?

Vid normala doser: suboptimalt snarare än farligt. Vid höga doser över tid: en reell risk för vaskulär kalcifiering.

Läs mer i kunskapsbanken

• Vitamin D3 och K2: Varför du behöver båda och hur mycket du ska ta
• Vitamin D på sommaren — behöver du fortfarande tillskott?
• Ska man bara ta D-vitamin på vintern, eller året runt?

Relaterade produkter: Vitamin D3 + K2