Kost.
Allt vi skrivit om kost hittills, samlat på ett ställe.
27 okt.
Senaste artikeln
Brist
Hur får man i sig zink? Matkällor, brist och när tillskott behövs
Vilka livsmedel ger mest zink, vem riskerar brist och när är ett tillskott som ZMB Complex relevant? Det ärliga forskningsläget.
Läs artikeln →
D-vitaminD vitamin mat: Vilka livsmedel ger mest - och räcker det i Sverige?
Vilka livsmedel ger mest D-vitamin och räcker svensk kost ens vintertid? Här är forskningsläget, maten och när tillskott...
Läs mer →
InflammationOmega-3 vs omega-6: Varför balansen i svensk kost ofta slår fel
Svensk kost ger ofta en omega-6/omega-3-kvot på 15:1 istället för 4:1. Så säger forskningen, och så justerar du...
Läs mer →
DhaOmega-3 eller äta fisk? När tillskott behövs och när det inte gör det
Äter du fet fisk 2–3 gånger i veckan behöver du sannolikt inget tillskott. Gör du inte det: så...
Läs mer →
AnemiJärnbrist: Tecken, orsaker och när tillskott behövs
Trötthet, blekhet och andfåddhet kan vara tecken på järnbrist. Lär dig orsakerna och varför du bör mäta ditt...
Läs mer →