Kunskapsbank / Laddningsfas
Laddningsfas.
Allt vi skrivit om laddningsfas hittills, samlat på ett ställe.
13 Sep.
Uppdateras dagligen
Hur mycket kreatin per dag? Dosering, laddningsfas och vatten
3 till 5 gram om dagen, varje dag. Så enkelt är svaret. Här är detaljerna: laddningsfas eller inte, timing, vilodagar och hur mycket vatten du behöver.
