Kollagen.
Allt vi skrivit om kollagen hittills, samlat på ett ställe.
När ska man ta kollagen? Morgon, kväll och med eller utan mat
Morgon eller kväll, med eller utan mat? Timing spelar mindre roll än regelbundenhet. Vi krossar myterna och ger rutiner som håller.
DoseringKollagen dosering: Hur många gram per dag har stöd i studier?
Studier använder 2,5 till 10 g hydrolyserat kollagen per dag beroende på syfte. Se doserna för hud och...
Läs mer →
BindvävKollagen och C-vitamin: Därför hör de ihop
C-vitamin bidrar till normal kollagenbildning. Vi förklarar biokemin bakom, varför kombinationen finns och hur du tar den rätt.
Läs mer →
BiotinBiotin eller kollagen för håret: Vilket ska du välja?
Biotin eller kollagen för håret? De gör olika saker: vitaminet stödjer processerna, proteinet ger byggstenar. Så väljer du,...
Läs mer →
HudKollagen för vegetarianer: Finns det växtbaserade alternativ som faktiskt fungerar?
Kollagen kommer alltid från djur. Se vad vegetarianer kan äta eller ta istället för att stödja hudens egen...
Läs mer →
KollagenKollagen är inte bara för kvinnor: Så påverkar det leder och senor hos män
Kollagen är inte bara för kvinnor. Se hur det påverkar senor och leder hos män som styrketränar, och...
Läs mer →
GuideKollagen typ I, II och III: Vilken behöver du för hud, leder eller muskler?
Kollagen finns i flera typer. Lär dig skillnaden mellan typ I, II och III och vilken som passar...
Läs mer →
HudåldrandeKollagentillskott efter 40: Fungerar det verkligen mot rynkor och stela leder?
Minskar din egen kollagenproduktion efter 40? Se vad forskningen faktiskt visar om kollagentillskott mot rynkor och stela leder.
Läs mer →
BenhälsaKollagenpeptider: Mer än bara hud
En praktisk guide till kollagenpeptider som går bortom hudvård och utforskar deras evidensbaserade effekter på leder, ben, tarm...
Läs mer →
Anti-agingGHK-Cu: Peptiden bakom hudföryngring
En genomgång av kopparpeptiden GHK-Cu, dess dokumenterade effekter på hud, kollagen och hårväxt, samt vad den senaste forskningen...
Läs mer →
BiohackingVad är peptider? En komplett guide för 2026
Peptider har blivit ett av de hetaste ämnena inom hälsa och biohacking. Här går vi igenom vad peptider...
Läs mer →