Klinisk dosering.
Allt vi skrivit om klinisk dosering hittills, samlat på ett ställe.
Så läser du etiketten på kosttillskott: 7 saker att kontrollera innan du köper
Etiketten är skriven för att sälja, inte för att informera. Här är sju kontrollpunkter som avslöjar det mesta: elementär mängd, extraktstyrka, blends, dagsdos, form, tillverkningsland och tredjepartstest.
DoseringMoringa dosering: hur mycket per dag ger effekt?
1–3 gram bladpulver per dag är det vanliga intervallet i studier. Här är när på dagen du tar...
Läs mer →
GreensVad kostar kosttillskott per dag? Så räknar du ut det verkliga priset
Burkpriset säger nästan ingenting. Det verkliga priset är kronor per effektiv dagsdos, och räknat så byter billigt och...
Läs mer →
AnalyscertifikatTredjepartstestade kosttillskott: vad betyder det egentligen?
Tredjepartstestad betyder att ett oberoende labb har verifierat vad produkten faktiskt innehåller. Här är vad som testas, varför...
Läs mer →
FulvinsyraShilajit harts eller kapslar: spelar formen någon roll?
Shilajit-harts är traditionellt och trendar — men det är svårdoserat, varierar i fulvinsyrahalt och kostar ofta runt 8...
Läs mer →
BiotillgänglighetMagnesiumoxid: därför tas bara cirka 4 % upp — och hur du undviker fällan
Magnesiumoxid har en biotillgänglighet på cirka 4 procent enligt Firoz & Graber (2001) — ändå är det formen...
Läs mer →
AshwagandhaKSM-66 ashwagandha: vad betyder det — och vad ska det kosta?
KSM-66 är ett standardiserat rotextrakt av ashwagandha med garanterad withanolidhalt, studerat vid cirka 600 mg per dag. Här...
Läs mer →
DhaOmega-3: hur mycket EPA och DHA behöver du egentligen?
Det är mängden EPA och DHA som räknas — inte milligram "fiskolja". Så mycket behöver du enligt EFSA...
Läs mer →
Ag1Moringa vs greens-pulver som AG1: vad får du egentligen för pengarna?
Greens-pulver som AG1 kostar runt 33 kr per dag, ofta med odeklarerade mängder per ingrediens. Moringa är en...
Läs mer →
AntioxidanterMoringa: vad är det och vad säger forskningen?
Moringa är bladpulver från ett av växtvärldens mest näringstäta träd: vitaminer, mineraler, alla essentiella aminosyror och antioxidanter. Här...
Läs mer →
Bäst i testKosttillskott bäst i test 2026: så gör du din egen utvärdering
De flesta "bäst i test"-listor för kosttillskott är affiliatefinansierade rankningar, inte tester. Här är de fem kriterier som...
Läs mer →
DoseringVad betyder klinisk dosering? Guiden till kosttillskott som faktiskt är doserade som i studierna
Klinisk dosering betyder att burken innehåller samma dos som studierna använde. Här är varför det inte är självklart,...
Läs mer →