Säkerhet.
Allt vi skrivit om säkerhet hittills, samlat på ett ställe.
Gurkmeja farligt? Så mycket curcumin är säkert att ta varje dag
Är gurkmeja farligt? Se säkra dagliga curcumindoser enligt EFSA/WHO och vem som bör vara extra försiktig.
Läs artikeln →
BiverkningarMagnesium biverkningar: vad som är vanligt och hur du undviker magbesvär
Vanligaste biverkningarna av magnesium är magbesvär och lös mage. Lär dig varför formen spelar roll och hur du...
Läs mer →
BiverkningarNMN biverkningar: Är det säkert att ta varje dag?
Vad visar forskningen om NMN och biverkningar vid daglig användning? Vi går igenom studier, dosering och vem som...
Läs mer →
DoseringMoringa dosering: hur mycket per dag ger effekt?
1–3 gram bladpulver per dag är det vanliga intervallet i studier. Här är när på dagen du tar...
Läs mer →
BiverkningarÄr kreatin farligt? Vad forskningen säger om biverkningar, njurar och hår
590 svenskar i månaden googlar om kreatin är farligt. Kort svar: för friska vuxna är det ett av...
Läs mer →
JärnVilka kosttillskott ska man inte blanda? Kombinationerna som motarbetar varandra
Vissa tillskott konkurrerar om upptaget, andra krockar med läkemedel. Här är kombinationerna som är värda att känna till,...
Läs mer →
AshwagandhaDärför är ashwagandha förbjudet i Danmark men lagligt i Sverige
Danmark förbjöd ashwagandha i kosttillskott 2023. Sverige har inte gjort det. Här är vad som faktiskt hände och...
Läs mer →
AshwagandhaAshwagandha biverkningar: vad du bör veta innan du börjar
880 personer i månaden googlar ashwagandha biverkningar. Här är det ärliga svaret: vad som är vanligt, vad som...
Läs mer →
MyterÄr Shilajit säkert, eller får man i sig tungmetaller?
Oron för tungmetaller i shilajit är befogad, men gäller obehandlad råvara, inte renat extrakt. Så vet du vad...
Läs mer →
DoseringShilajit: Dosering, säkerhet och vad du bör undvika
Shilajit har blivit populärt, men kvaliteten varierar enormt. Här är rätt dosering, säkerhetsaspekter och de varningstecken du bör...
Läs mer →
EuHur kosttillskott regleras i Sverige: vad Livsmedelsverket säger
Hur regleras kosttillskott i Sverige? Livsmedelsverket, EU-regler och vad du som konsument bör veta om kvalitet.
Läs mer →
AdaptogenerAshwagandha biverkningar: Vad du bör veta
Ashwagandha biverkningar: vad forskning säger om säkerhet, dosering och vem som bör vara försiktig. Ärlig genomgång.
Läs mer →